1. VIT - E
Mencegah Penyk, Jantung dan Meningkatkan
Ketahanan Tubuh; terdapat pada Lemak Sehat
spt. Minyak Olive, sayur Kacang2an
2. ZAT BESI
Meningkatkan O2 dalam otak
terdapat pada Jenis daging Merah sapi dan
Dada ayam tanpa Tulang
3. KALIUM
Kontraksi Otot dan Keseimbangan cairan tubuh
dan mineral tubuh; terdapat pada Tomat, dan
Kentang Bake
4. ZAT SENG
Memperlancar Metabolisme Tubuh; terdapat
pd sayuran jenis Kacan2an
5. MAGNESIUM
Meningkatkan Produksi Energi dan Fungsi Otot
terdapat pada Ikan, Kacang hitam, Bayam dan
Serat gandum
