OTOT Tubuh Kita

Kita memiliki 3 Jenis Otot;
1. Otot pada Jantung dan Paru-Paru
2. Otot pada Rangka Tubuh Kita
3. Otot pada Mata, Gendang Telinga dan Otot Lambung ( Otot Halus )

Yang bisa dilatih adalah :
Otot Jantung dan Otot pada Rangka Kita ( Otot Besar dan Otot Kecil )

Melatih Otot Jantung, adalah dengan Berbagai Jenis Kegiatan yang Memacu Kecepatan berdetak pada Jantung Anda; seperti Cardio