1. GRANOLA - Berserat Tinggi
Granola sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar Insulin dalam darah kita
artinya dapat mengurangi rasa lapar yang tinggi
2. FLAXSEED OIL - Biji Rami
Bahan yang Kaya akan serat dan lemak baik ini, juga mengandung Estrogen yang
dapat meredakan ke-tidakstabilan hormon tubuh
3. SAUS PEDAS
Cabai mengandung Kapkaisin yang membantu Insulin membakar lemak Tubuh sebesar
32%
4. BAWANG BOMBAY dan BAWANG PUTIH
Dari Journal Clinical Nutrition, Bawang Bombay mengandung Phytochemical, zat
ini bermanfaat untuk Meluruhkan Kelebihan Lemak yang ada di Tubuh kita
5. MOSTAR
Dari Journal Endocrinology, kandungan Kunyit dalam Mostar membantu mengurangi
Tubuh menyerap Lemak
6. KAYU MANIS
Sebagai pengganti gula, dan tentunya juga dapat menurunkan berat badan 2-3kg
dalam setahun (lumayan), Kayu Manis juga meningkatkan Fungsi Hormon Estrogen
untuk mencegah Kurasakan Hati/Lever dan menurunkan kadar Kolestrol dalam Darah
18% serta Trigliserida 30%
7. KACANG KENARI
Kacang ini kaya akan Omega-3 dan ber-serat Tinggi, dan bermanfaat untuk
menurunkan berat badan kita, sangat baik dikonsumsi oleh para penderita
Diabetes yang sedang Diet rendah lemak
Tidak ada komentar:
Posting Komentar